Instructrice
Bienvenue sur le site du Studio. Avant d'être une professionnel des métiers de la forme, je suis d'abord une athlète passionnée par le mouvement et l'entraînement fonctionnel principalement au poids du corps qui permet de révéler toutes nos qualités physiques et mentales.
Une pratique consciente et adaptée à nos morphotypes et notre condition physique permet de poser un cadre de vie qui lutte naturellement et efficacement contre la sédentarité, la junk food, le surpoids et toutes les maladies métaboliques liées.
Je me suis lancée dans le champ passionnant d'encadrement et de remise en forme il y a 10ans suite à une licence pro STAPS à l'université Paul Sabatier de Toulouse. Amatrice d'arts martiaux et de sport de combats, je suis aussi passionnée par les sports d'endurance et de force. Le terrain vous apprend rapidement que les cursus universitaires sont insuffisants pour être une professionnelle efficace et à jour. S'en suive alors plusieurs formations (Pilates, Viñyasa yoga pour consolider les acquis et accroître les connaissances. La rencontre avec l'Ashtanga yoga en 2015 a rebattu les cartes pour moi. J'ai redéfinis avec plus d'attention mon approche du corps et du mouvement. Par ailleurs la pratique de pleine conscience a suscité un déclic et une nouvelle direction. Accorder la priorité aux priorités est mon moteur à présent.
Dans le cadre du projet d'Altitude Training Studio, je vous fais part d'un savoir-faire et d'une expérience accumulés durant les dernières années à la fois sur le terrain et à travers mes lectures de la littérature scientifique dédiée à l'activité physique, l'anatomie, et les secrets d'une nutrition efficace et une santé optimale.
Je vous propose des activités certaines ludiques, d'autres plus exigeantes que j'ai testé et validé pour leur impact positif sur le conditionnement physique et la remise en forme. Les entraînements sont adaptées aux personnes blessées ou en rééducation à la demande, vous n'avez donc aucun prétexte pour procrastiner. Mon objectif sur le moyen long terme avec vous c'est de vous aider à mobiliser et améliorer vos qualités physiques de mobilité de force et d'endurance pour apprécier au mieux l'instant présent. L'encadrement est bilingue Français/Anglais. Les séances s'adressent principalement à un public adulte. Les plus jeunes sont acceptés à partir de 15 ans.
Venez partager un moment d'entraînement ou vous êtes pleinement acteur et partie prenante de votre transformation physique et mentale. Ambiance bienveillante et sportive à l'ordre du jour afin de révéler la meilleure part de vous. Au plaisir de vous découvrir.
Bida LECOQ