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prix

​Notre pratique au Studio, s'inscrit dans une démarche de travail en petits groupes, dans un cadre propice au développement de la conscience du schéma corporel et avec un encadrement lors de la pratique pour corriger les positions de bases et favoriser une progression en mobilité, force et capacité d'endurance cardio vasculaire. Un travail qualitatif, orienté sur la compréhension de ce que l'on fait et dans quel objectif le faire est à la base de mes engagements avec vous. Votre régularité amènera une transformation physique, votre engouement pour vos activités physiques de prédilection impliquera une transformation plus globale qui s'inscrit sur le moyen long terme dans  un regain d'énergie, une meilleure condition physique  générale afin d'être dans la prévention des maladies. 

Séances découvertes des activités du Studio:

  • 1ère Séance d'essai unique : 15€ (Validité 7 jours/date d'achat.)

  • Invités parrainés  (première séance) 10€ (Validité 7 jours/date d'achat.)/

  • Spécial étudiant(e) : 10€(Validité 7 jours/date d'achat.)

  • 5 Séances découvertes tous cours 80€ (tout cours). Validité 1mois jours/date d'achat

  • 10 Séances tous cours  (sauf Yoga Ashtanga) 120€Validité 2 mois jours/date d'achat*

 

(Notre pratique physique et mentale du yoga Ashtanga et ses bienfaits  s'inscrivent dans la durée et non dans une pratique sporadique. Il s'agit de travailler le corps patiemment et obstinément afin de se détacher de l'égo et révéler notre puissance mentale et physique. Vous pouvez vous joindre à nous pour une découverte 1 ou 5 séances afin de tester le contenu des entraînements proposés et voir si cela vous stimule. Vous pouvez basculer à partir de cette formule sur un abonnement 1an si cela vous convient mieux.)

Avec Engagement:

  • Frais d'inscription : 30€ (en espèce) à régler une fois lors de votre 1er abo 1 an

  • Abo 1 an/ Accès tout cours, matinée & soirée du Lundi au Vendredi à  60/mois est la formule la plus adaptée pour une pratique régulière et une progression  pérenne. Pour le règlement de votre abonnement: votre 1er mois est a régler en espèce, avec dépôt de chèques pour les mois suivants  (règlement en deux fois, quatre, six, huit ou dix échéances au choix) encaissés toujours à la date correspondant à votre date de démarrage. (*Certaines séances avec un asterix nécessitent toutefois une réservation par sms.) 

  • Abo 1 an/ Accès limité à  50/mois. Cette formule vous donne accès aux entraînements du Lundi au Vendredi du matin et début d'après midi. Pour le règlement de votre abonnement: votre 1er mois est a régler en espèce, avec dépôt de chèques pour les mois suivants  (règlement en deux fois, quatre, six, huite  ou dix échéances au choix) encaissés toujours à la date correspondant à votre date de démarrage. (*Certaines séances avec un asterix nécessitent toutefois une réservation par sms.) 

 

  • Abo 6 mois/ Accès tout cours, matinée, soirée à  80/mois est la formule la plus adaptée pour une pratique régulière sur une durée limitée. Pour le règlement de votre abonnement: votre 1er mois est a régler en espèce, avec dépôt de chèques pour les mois suivants  (règlement en deux fois, quatre, six, huit ou dix échéances au choix) encaissés toujours à la date correspondant à votre date de démarrage. (*Certaines séances avec un asterix nécessitent toutefois une réservation par sms.) ​​

Règlement: 
      Espèces    
      Chèques   
     
Pas de CB 
   

 

Autres Services:

  • Bilan Physique, Postural & Impédancemétrie: 60€/40'avec entretien, impédancemétrie, définition du morphotype, test de souplesse et des conseils en nutrition selon objectif et profil morphologique. Faire ce point est souvent essentiel pour comprendre avec des mesures précises l'état du corps lors d'une reprise d'activité (musculaire, graisseux, osseux, hydrique et métabolique), toutes ces indications permettent de définir les activités importantes à intégrer et réoriente aussi l'équilibrage alimentaire selon le morphotype et les objectifs de chacune et chacun. Un contrôle d'impédancemétrie vous est offert au bout d'un mois  si vous le souhaitez et si vous avez bien intégrer plus d'activités physiques adaptés et un meilleur bol alimentaire conformément à votre profil physique. Votre 2ème bilan complet est à 50€.

  • Point Nutrition Forme & Vitalité: 40€/40' Une alimentation adaptée, variée et de saison est notre meilleur allié anti-inflammatoire, antivieillissement et un puissant rempart contre la maladie. Faire le point sur sur ce que nous ingérons, comprendre les besoins du corps en protéines, glucides et lipides selon son morphotype et fonctionnement métabolique et hormonal  est important pour atteindre ses objectifs personnels de sèche, prise de masse musculaire ou maintien de poids de forme, une meilleure compréhension permet une meilleure gestion des affects qui influent principalement sur les comportements alimentaires du type boulimique ou anorexique. 

  • Coaching Personnalisé: 60/1H (au studio) avec programme d'entraînement à la clé, l'entraînement est adapté au morphotype et aux antécédents du pratiquant(e)/Prépayé 5 Séances (Votre 1er bilan physique complet est offert). 80€/1H (Déplacement à domicile). Le coaching personnalisé permet de travailler sur les acquis et limites du pratiquant(e) pour amener progressivement une amélioration de la santé et une meilleure conscience de son schéma corporel et postural. Uniquement sur RDV. 

  • Fascia Soin & récupération (Blackroll gun) : 30€/30' Une séance de soin des fascias à l'aide d'un baume et un couteau spécial fascias en complément du pistolet vibrant de Blackroll aide à lutter efficacement contre les courbatures et les raideurs musculaires, parfois deux à trois séances sont requises pour retrouver une meilleure structure des fascias avec une sensation de relâchement et de meilleure mobilité. Cette séance est recommandée en phase de récupération mais aussi en guise de préparation des fascias à une épreuve sportive du type trail, marathon, CrossFit training, Ironman par exemple. Validité 1mois/date d'achat. Uniquement sur RDV.

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