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T A R I F S

​Notre pratique au Studio s'inscrit dans une démarche de travail en petits groupes, dans un cadre propice au développement de la conscience du schéma corporel et avec un encadrement lors de la pratique pour corriger les positions de bases et favoriser une progression en mobilité, force et capacité d'endurance cardio vasculaire. Un travail qualitatif, orienté sur la compréhension de ce que l'on fait et dans quel objectif le faire est à la base de mes engagements avec vous. Votre régularité amènera une transformation physique, votre engouement pour vos activités physiques de prédilection impliquera une transformation plus globale qui s'inscrit sur le moyen long terme dans  un regain d'énergie, une meilleure condition physique  générale afin d'être dans la prévention des maladies métaboliques et musculosquelettiques. 

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Séances à la carte:

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  • ​1ère Séance d'essai : 15€ (Validité 7 jours/date d'achat.) + une séance 30' offerte

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  • Invité(e)s parrainé(e)s  (première séance) 10€ (Validité 7 jours/date d'achat.)

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  • Etudiant(e) : 10€ (Validité 7 jours/date d'achat.)

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  • 5 Séances découvertes tous cours (tout cours, Yoga Ashtanga inclus). Validité 1mois jours/date d'achat (Veuillez me contacter pour plus de renseignements)

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  • 10 Séances tous cours  (sauf Yoga Ashtanga). Validité 2 mois jours/date d'achat.( Veuillez me contacter pour plus de renseignements)

 

(* Notre pratique physique et mentale du yoga Ashtanga et ses bienfaits  s'inscrivent dans la durée et non dans une pratique sporadique. Il s'agit de travailler le corps patiemment et obstinément afin de se détacher de l'égo et révéler notre puissance mentale et physique. Vous pouvez vous joindre à nous pour une découverte 1 ou 5 séances afin de tester le contenu des entraînements proposés et voir si cela vous stimule. Vous pouvez basculer à partir de cette formule sur un abonnement 1an si cela vous convient mieux.)

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​Avec Engagement: ​​​​

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  • Frais d'inscription : 40€ à régler une fois lors de votre 1er abo 1 an ou 6mois.

  • Votre parrainage est récompensé de 10% de réduction sur vos 3 premiers mois.

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  • Offre limité Matin : Abo 1 an/ Accès limité (séances du matin et début d'après midi du Lundi au Vendredi). Pour le règlement de votre abonnement: votre 1er mois est a régler en espèce, avec dépôt de chèques pour les mois suivants en 11 chèques correspondants aux mois d'abonnement restants. Me contacter par sms ou formulaire de contact pour plus d'infos. (Certaines séances avec un * nécessitent toutefois une réservation par sms de 09H00 à 20H45 du Lundi au Vendredi).

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  • Offre Accès Libre : (Tous cours en illimité en matinée & soirée du Lundi au Vendredi). Cette formule est la plus adaptée pour une pratique régulière et flexible en matinée et en soirée, idéale pour les agendas fluctuants. Pour le règlement de votre abonnement: votre 1er mois est a régler en espèce, avec dépôt de chèques pour les mois suivants  en 11 chèques, correspondants aux mois d'abonnement . Me contacter par sms ou formulaire de contact pour plus d'infos.(Certaines séances avec un* nécessitent toutefois une réservation par sms de 09H00 à 20H30 du Lundi au Vendredi. vous bénéficiez sur chaque parrainage de 10% sur vos 2 premiers mois d'abonnement).

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  • Offre Abo 6 mois/Accès Libre : Cette formule est adaptée pour une pratique régulière en illimité sur 6 mois. Pour le règlement de votre abonnement: votre 1er mois est a régler en espèce, avec dépôt de chèques pour les mois suivants  en 5 chèques correspondants aux mois d'abonnement restants. Me contacter par sms ou formulaire de contact pour plus d'infos. (Certaines séances avec un * nécessitent toutefois une réservation par sms de 09H00 à 20H30 du Lundi au Vendredi). Votre parrainage est récompensé, vous bénéficiiez sur chaque parrainage d'un abonnement de 10% sur vos 2 premiers mois d'abonnement).

Règlement: Deux modes de règlements sont possible au Studio

  •    Espèces    

  •    Chèques        

  •    Pas de paiement en CB      

   

 

Autres Services:

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  • Bilan Physique, Postural & Impédancemétrie: 40mn avec entretien, impédancemétrie, définition du morphotype, test de souplesse et des conseils en nutrition selon objectif et profil morphologique. Faire ce point est souvent essentiel pour comprendre avec des mesures précises l'état du corps lors d'une reprise d'activité (musculaire, graisseux, osseux, hydrique et métabolique), toutes ces indications permettent de définir les activités importantes à intégrer et réoriente aussi l'équilibrage alimentaire selon le morphotype et les objectifs de chacune et chacun. Un contrôle d'impédancemétrie vous est offert au bout d'un mois  si vous le souhaitez et si vous avez bien intégrer plus d'activités physiques adaptés et un meilleur bol alimentaire conformément à votre profil physique.Uniquement sur RDV. 

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  • Point Nutrition Forme & Vitalité: 40mn Une alimentation adaptée à notre profile et style de vie est le meilleur allié anti-inflammatoire, antivieillissement et un puissant rempart contre la maladie. Faire le point sur sur ce que nous ingérons, comprendre les besoins du corps en protéines, glucides et lipides selon son morphotype et fonctionnement métabolique et hormonal  est important pour atteindre ses objectifs personnels de sèche, prise de masse musculaire ou maintien de poids de forme, une meilleure compréhension permet une meilleure gestion des affects qui influent principalement sur les comportements alimentaires du type boulimique ou anorexique. Uniquement sur RDV. 

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  • Coaching Personnalisé: 1H00 de pratique au choix au studio. La séance est adaptée au morphotype et aux antécédents du pratiquant(e), Des ajustements seront amenés tout le long de la séance pour maximiser l'engagement musculaire et diminuer le risque de blessure. Plusieurs modalités.

  • 1séance unique découverte (plein tarif)

  • 2 séances Prépayées 10% sur la 2ème séance

  • 5 Séances prépayées (Bilan physique complet offert). Tarif. Le coaching personnalisé permet de travailler de façon ciblée sur les acquis et limites du pratiquant(e) pour amener progressivement a de meilleurs alignements, engagements musculaires. S'en suit une meilleure conscience du schéma corporel et postural et une nette amélioration de la pratique physique et mentale. Uniquement sur RDV. 

  • ​​Fascia Soin Manuel & récupération avec le Gun de Blackroll : 

Une séance 30' de soin des fascias à l'aide du pistolet vibrant de Blackroll d'un baume spécial  et un couteau pour relâcher les fascias en complément du Gun de Blackroll qui permet par le biais des vibrations adaptées à lutter efficacement contre les courbatures et les raideurs musculaires. Parfois deux à trois séances sont requises pour retrouver une meilleure structure des fascias avec une sensation de relâchement et de meilleure mobilité. Cette séance est recommandée en phase de récupération mais aussi en guise de préparation des fascias à une épreuve sportive du type trail, marathon, CrossFit training, Ironman par exemple. Validité 1mois/date d'achat. Uniquement sur RDV.

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