A l t i t u d e Training Studio
Situé au cœur du quartier de Purpan Altitude Training Studio vous accueille du lundi au Vendredi dans un cadre lumineux, climatisé et propice à l'amélioration de la condition physique et mentale.
Ici nous explorons ensemble les possibilités d'un corps en mouvement en faisons appel à certains systèmes. Nous intégrons et ruminons des systèmes afin de mieux les dépasser et continuer à explorer à l'infinie l'étendue des champs des possibles dans un corps flexible, robuste, éveillé et en quête.
Dans cet espace dédié au mouvement, vous pouvez renouer avec l'entraînement fonctionnel principalement au poids du corps et avec petits matériels du type TRX, barre de traction, barres parallèles, kettlebell, pliobox, Swiss Ball, Bosu, poire de boxe, corde à sauter. Au Studio, le corps physique, le corps mental sont indissociable de la respiration et le travail de renforcement est aussi important que celui de la mobilité. Les séances d'entraînements collectifs sont généralement encadrées afin de maximiser les chances de progression et minimiser le risque de blessure.
Un travail en petits groupes et en conscience vous est proposée avec ajustements et correction des postures afin de maximiser les bénéfices sur le plan santé. Vous y trouverez des formats d'entraînements variés qui ont pour objectif l'amélioration de l'endurance, la force, l'agilité, la proprioception, la mobilité et une meilleure conscience du schéma corporel et postural.
Le plus du Studio :
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Une séance adaptée vous sera systématiquement proposée en cas de blessure afin de maintenir vos entraînements et éviter de couper avec les bonnes habitudes et bonnes sensations.
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Des entraînements en groupe et du coaching personnel vous sont proposés.
Au plaisir de partager un moment forme en toute bienveillance avec vous quelle que soit votre condition physique actuelle.
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Bientôt au Studio aura lieu le 2ème "Voyage Sonore" animé par Olivier Bonfillou, Maître Reïki.
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Bientôt au Studio le "1 er cercle de femme" se réunira pour aborder la question de la ménopause afin de libérer la parole féminine autours de ce tabou qui concernent toutes les femmes.
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Offre Flash: Abo 4mois du 15 Octobre 2024 au 15 Janvier 2025 accès tous cours à 60€/Mois.(Certaines séances avec un * nécessitent toutefois une réservation par sms de 09H00 à 20H30 du Lundi au Vendredi).
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Nouvel article sur le blog d'Altitude consacré à la "Ménopause & Andropause", avec des clefs pour mieux comprendre les enjeux et mieux anticiper cette étape charnière dans la vie quinquagénaire.
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Possibilité d'apprendre à jouer aux échecs pour les débutant(e)s et jusqu'à 1800 elo. Les ateliers d'échecs sont animés par Kevin LECOQ, joueur et passionné du roi des jeux. Ouvert aux grands et aux petits. Participation libre. Pour toutes informations supplémentaires, veuillez, je vous prie joindre l'animateur par mail:chesstime.altitude@gmail.com ou par sms 06 01 75 48 09
"Actualités du Studio"
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