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A l t i t u d e

Training Studio

 

Situé au cœur du quartier de Purpan/Ancely au 79 chemin de la Flambère, 31300, Altitude Training Studio vous accueille du lundi au samedi dans un cadre lumineux, cosy, climatisé et propice au bien-être et à l'amélioration de la santé. 

 

Dans cet espace dédié au mouvement, vous pouvez renouer avec l'entraînement fonctionnel principalement au poids du corps et avec petits matériels (TRX, barre de traction, barres parallèles, kettlebell, pliobox, Swiss Ball, Bosu, poire de boxe, corde à sauter, rouleaux et balles d'automassage entre autres afin de varier les pratiques et de maximiser l'engagement des muscles profonds et superficiels et leur relâchement. Ici le corps physique est indissociable du corps mental et le travail de renforcement est aussi important que celui de la mobilité.  Altitude Training Studio est un espace ou nous explorons ensemble les possibilités d'un corps en mouvement.

Les séances sont encadrées afin de minimiser le risque de blessure et une progression optimale.  Dans une démarche de proximité et d'entraînements qualitatifs, un travail en petits groupes et en conscience vous est proposée afin de maximiser les bénéfices sur le plan santé. Vous y trouverez des formats d'entraînements variés qui ont pour objectif l'amélioration de l'endurance, la force, l'agilité, la proprioception, la mobilité et une meilleure conscience du schéma corporel et postural.

 
Le plus du Studio : Une séance adaptée vous sera systématiquement proposée en cas de blessure afin de maintenir vos entraînements et éviter de couper avec les bonnes habitudes et bonnes sensations.
 
Du cours collectif au coaching personnel, le studio s'adapte à vos besoins pour vous accompagner sur le chemin de la forme et la prévention de la maladie.
Au plaisir de partager un moment forme en toute bienveillance avec vous quelle que soit votre condition physique actuelle. 
                         

Aperçu de l'espace intérieur d'Altitude Training Studio

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  • Précieuses et précieux pratiquants, la pause estivale du Studio aura lieu du Samedi 03 Août au 17 Août inclus. Reprise dès le Lundi 19 Août. Bonnes vacances à tous. 

  • Bientôt un Atelier autour de la "Ménopause", des changements hormonaux, émotionnels et physiques que cela implique, libérer la parole féminine autour de cette question tabou pour mieux vivre cette étape de grande transition physique et mentale. 

  • Possibilité d'apprendre à jouer aux échecs pour les débutant(e)s et jusqu'à 1800 elo. Les ateliers d'échecs sont animés par Kevin LECOQ, joueur et passionné du roi des jeux. Ouvert aux grands et aux petits. Participation libre.  Pour toutes informations  supplémentaires, veuillez, je vous prie joindre l'animateur par mail:chesstime.altitude@gmail.com ou par sms 06 01 75 48 09

 

 

 "Actualités du Studio" 

  Y O G A  A s h t a n g a

                                 Pi l a t e s

G y m B a l l

B o d y S c u l p t

ABS

B  B  &  T R X

LEGS​

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C A R D I O

S t r e t c h i n g

P o s t u r a l

M o b i l i t y

T A B A T A

            

P L E I N E

C O N S C I E N C E

 

 

F A T  B U R N E  R 

 

 

B i l a n  Physique

 

N U T R I T I O N 

( Alimentation & Compléments) 

        

I m p é d a n c e

M E T R I E

C O A C H I N G

P e r s o n n e l

       

B l O G 

S a n t é

E n c a d r e m e n t bilingue

(Français/Anglais)

 

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