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     ACCUEIL

 

Altitude Studio vous accueille du lundi au Vendredi dans un cadre lumineux, climatisé et propice à l'amélioration de la santé du corps et de l'esprit.

 

Ici nous explorons les possibilités d'un corps en mouvement Nous intégrons et ruminons des systèmes afin de mieux les dépasser. 

 

Vous pouvez renouer avec l'entraînement fonctionnel principalement au poids du corps et avec petits matériels de renforcement. Ici, le corps physique, le corps mental sont indissociable de la respiration et le travail de renforcement est aussi important que celui de la mobilité.

 

​Les séances d'entraînements collectifs sont généralement encadrées afin de maximiser les chances de progression et minimiser le risque de blessure.

 

Un travail en petits groupes et en conscience vous est proposée avec ajustements et correction des postures afin de maximiser les bénéfices sur le plan santé. Vous y trouverez des formats d'entraînements variés qui ont pour objectif l'amélioration de l'endurance, la force, l'attention, la proprioception, la mobilité et une meilleure conscience du schéma corporel et postural.

 
Le plus du Studio :
  • En cas de blessure, une séance adaptée à votre état vous sera  proposée afin de maintenir vos entraînements et éviter de couper trop longtemps avec les bonnes habitudes.
  • Des entraînements collectifs & coaching personnel vous sont aussi proposés au choix.
Le secret d'une bonne forme physique est mentale provient de la régularité de la pratique individuelle et collective. Au plaisir de partager un moment forme en toute bienveillance avec vous quelle que soit votre condition physique actuelle et vos objectifs. ​

Aperçu de l'espace intérieur d'Altitude Training Studio

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​​​                                                Actualités :

 

  • Livre recommandé pour garder la forme: Pleine Santé (Vitalité, immunité, anti-âge, anti-kilos),3ème Edition, Editions Résurgence par le Dr Stéphane Résimont. 

  Y O G A  A s h t a n g a

                                 P i l a t e s

 

G y m B a l l 

B  B  &  T R X

B o d y  S c u l p t

ABS 30

L E G S 30​

T O R S O 30

  F A S C I A   M a s s a g e

M O T I O N

S t r e t c h i n g

P o s t u r a l

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M o b i l i t y

T A B A T A

            

B i l a n  Physique

 

N U T R I T I O N 

( Alimentation & Compléments) 

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I m p é d a n c e

M E T R I E

 

 

C O A C H I N G

P e r s o n n e l

     

 

B l O G  S a n t é

E n c a d r e m e n t bilingue

(Français/Anglais)

 

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